Az éjjeliszekrényi lámpa szabotálja az alvást?

Leültél már az ágyban egy hosszú nap után, és lepattant az ágyadról?asztali lámpa, és azon kapta magát, hogy egy óra múlva is a plafont bámulja? mi is ott voltunk. Évekig azt hittem, hogy az esti nyugtalanságom csak stressz. Csak amikor közelebbről megnéztem az éjszakai rutinom – pontosabban a fényt, ami mellett olvastam –, akkor jöttem rá, hogy a tettes ott lehet az éjjeli szekrényemen. A rossz fajta fény csendben megzavarhatja természetes leállási folyamatunkat. Ez a személyes felfedezés ösztönözte küldetésünketErős világítás: olyan világítási megoldásokat tervezni, amelyek támogatják, nem pedig akadályozzák a wellnesst.

Mitől lesz alvásbarát egy asztali lámpa

Nem mindasztali lámpákegyenlőek, különösen az ágy mellett. A folyosón való navigálást vagy a vacsora elkészítését segítő fény alapvetően különbözik attól, amire az elalvás előtti órában szüksége van. Szóval mit kell keresned? A kulcs három technikai vonatkozásban rejlik: színhőmérséklet, fényerő és tompítás, valamint a villogás aránya.

Miért kritikus a színhőmérséklet az éjjeliszekrénye számára?

A sok szabványos LED által kibocsátott kékes fény a nappali fényt utánozza, elnyomja a melatonint – azt a hormont, amely jelzi a szervezetnek, hogy ideje elaludni. Alvást elősegítőasztali lámpameleg, borostyán tónusú fényt kell kínálnia. Tervezőink aErős világításintenzíven erre összpontosítunk, biztosítva, hogy lámpáink inkább kényelmet nyújtsanak, mintsem figyelmeztetnek.

Hogyan befolyásolja a fényerő és a villogás az alvás minőségét

A túl durva vagy finoman villogó (gyakran a szem számára észrevehetetlen) lámpa megerőlteti a szemet és mentális izgatottságot okozhat. A valódi fényerő-szabályozás nem alku tárgya az ágy melletti társ számára.

A tipikus lámpa és az alvásra tervezett lámpa közötti éles különbség szemléltetésére hasonlítsuk össze a specifikációkat:

Figyelembe vette lámpája fizikai kialakítását?

Nemcsak a kibocsátott fényről van szó, hanem arról is, hogyan tartalmazza azt. Jó alvásasztali lámpaa megvilágítást a könyvre vagy annak közvetlen környezetére kell összpontosítania, és nem ömlesztheti át a helyiségen vagy a szemébe, amikor fekszik. A fizikai kialakítás ugyanolyan fontos, mint a belső elektronika.

Valóban elalvástá válhat a megfelelő asztali lámpa?

Teljesen. Ha a megfelelő paraméterekkel rendelkező lámpát választja, akkor nem csak fényforrást vásárol; a cirkadián egészségét szolgáló eszközbe fektet be. Meleg, szabályozható és stabil fény egy átgondolt tervezéstőlasztali lámpapihenésre készteti az agyát. Jelzé válik, jelezve testének, hogy a napnak vége. Ez az alapelv minden termék mögöttErős világítás. Hiszünk abban, hogy a jobb alváshoz vezető út az általunk meghozott egyszerű döntésekkel kezdődik, mint például az éjszakai világítással, amelyet utoljára választunk.

A tökéletes éjszakai alvás talán egy kapcsolóra van. Ha készen áll arra, hogy átalakítsa lefekvés előtti rutinját egy igazi pihenéshez tervezett lámpával, mi segítünk.Vegye fel velünk a kapcsolatotmég ma, hogy többet tudjon meg kollekciónkról és megtalálja az ideálistErős világítástárs az éjjeliszekrényedhez. Oldjuk meg együtt ezt az alvásszabotázst.